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聖愛山莊-激勵協進會-表達與演說激勵營心得/學習表達與傾聽、彼此接納、彼此肯定與鼓勵、突破自我、建立自我價值
在我們每個人的生活中，只要跟人接觸，就必須要溝通與表達
我本身是一個內向，自卑，表達能力不是很好的人。
一看到人就很害怕，很緊張，不知道要說什麼，也不知道要對別人介紹什麼。
最近去參加了激勵協進會舉辦的
“表達演說營”
讓我收穫滿滿，不管是對於我的生命或是我的表達也有所突破
表達演說營，4天3夜，地點在台中的聖愛山莊，
課程滿滿，第一天晚上茶會，
第二第三天，早上8點-晚上9：00上課，中午午休午餐及晚上晚餐中場休息，說實話，真的很累，但是課程內容非常豐富，這趟的體驗非常值得
對我來說，這次的體驗，表達與演說的課程，就是
學習表達，學習介紹自己，與傾聽別人分享，學習回應對方,建立自我價值，互相肯定與鼓勵
在這裡，沒有任何歧視，沒有任何批判，沒有對與錯
只有互相包容，互相接納，互相肯定，滿滿的愛
第一天晚上的茶會，開始學習跟不同的陌生人花3分鐘介紹自己，
印象最深刻的是，講師出了一個題目，在一張紙上分別寫下
不喜歡什麼食物/印象深刻的電影/這個夏天做了最有意義的事情是什麼？/為什麼來到這裡？
再用這道題目分別跟不同的人介紹自己
在過程中，學習聆聽，學習回應，學習分享
第二天一早，開始上課及一連串的分組活動，
跟不同的人介紹自己，
分組完成介紹教室空間，然後上台報告，
玩黏土，捏出喜歡的人，動物，花，形狀，再表達為什麼會捏出這樣
九宮格遊戲，
寫下花生糖的五感
寫下與自己有關的8個關鍵字，寫下與學生時期有關的8個關鍵字
選一張照片表達自己的學生時代
再依序跟不同的人，每人3分鐘介紹自己
還有一位姐姐叫亞倩
帶了好多遊戲跟活動，帥氣中性的特質人格魅力，真的超棒的
每個人再寫大張海報回饋她超級棒的
晚上大組分組活動，利用白天的2張九宮格，再跟大家分享自己，再回饋每個人的分享
第三天
講師（漢民老師）分享演說，聽他講故事，介紹演說的使用工具，分組上台分享不喜歡的演說
下午分大組實際演練演說，每人8分鐘
晚上繼續分享~
第四天，是最後一天了，還是以演說為核心，講師出了一個題目叫”我有一個夢”
分組各自練習
最後選一張照片表達這4天的感想
在這4天裡，我聽了許多不同人的故事，有心酸，有感動，有悲傷，有歡笑，有眼淚。
與組員短暫的相處，從陌生封閉，到敞開心扉分享
很讓我意外的是，向來獨來獨往的我居然突破了自我，在這4天裡我跟許多人說話分享自己，也學習傾聽對方的分享，給予對方正面的回饋
跟組員們一起完成了很多活動，一起上台分享
感到愛，感到接納，感到包容，也見證了大家彼此的成長
同時也發現了更多自己需要學習的地方。
我過去在表達上的缺點是，我很少傾聽對方，我很少聽對方把話講完，只要對方的價值觀跟我不一樣，我就會想要立刻打岔，表達我對這件事的觀點，我想證明我是對的，對方是不對的。
透過這4天，我學習到了接納不同的人，即使彼此的價值觀不同，也給予對方肯定與鼓勵，告訴對方
“你真的很棒” “你講的真好”
在活動課程當中，有句話讓我印象深刻，
“說話，是要成就人的”
讓我更多的思考，也更多的提醒我，學習怎樣說話才能成就別人
也許是一句簡單的問候，一句簡單的關心，對我們而言是舉手之勞的小事，但對別人而言，是能夠改變他人生命的大事
在這個課程裡，不僅僅只是學習如何表達，如何演說的技巧
同時也是思考人生的課題，愛，接納，包容，傾聽
如何接納與自己不同的人，如何傾聽別人的想法？
最重要的一環之一
建立自我價值，學習肯定自己，接納自己，活出屬於自己的價值
每個人都是獨特的，每個人都是有價值的
我們很少對自己肯定，總是會在意他人眼光，以他人眼光來看待自己，期待聽到對方給予自己渴望的回應，或是從小聽長輩的聲音，成為長輩期待的樣子
如果沒做到對方期待的樣子，就會被說 “你很爛“，“你沒有用”，“你很差勁”等等負面的話語
進而對自己的評價總是非常負面
這個課程中，嘗試著對自己說
“我是最棒的”
“我做到了以前做不到的事”
也進一步思考到了
我是誰？我的價值是什麼？我要如何活出我的價值？
另外課堂上還有一句話讓我印象很深刻，講師使用了聖經經文
約翰福音10：10
「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛」
這句經文，是耶穌說過的話
我是一名基督徒，在我痛苦時，耶穌給了我豐盛的生命，是時候學習著像耶穌一樣使用我的生命去分享愛的時刻了
最後再跟大家分享超棒的活動場地---
聖愛山莊，是一個天主教很棒的靈修園地，來到這裡我感覺到很興奮，環境清幽，遠離都市的喧囂。
眺望遠方，是一片綠意盎然的樹林，身心靈都能得到放鬆
這個地點,如果是有開車的人來說滿方便的，裡面就有停車場
如果搭大眾交通工具，台中火車站轉搭288再步行10幾分鐘
不過公車班次真的蠻少的。
我那天搭241到吉原社區，再步行半小時XD
當成運動爬山
活動辦在聖愛山莊讓我很興奮，第一次來到這裡，可以四處看到十字架，看到耶穌，有小聖堂，祈禱室，也有遇到幾位修女
課程空檔休息時間，想要安靜祈禱的時候就去小聖堂跟耶穌說說話，感受耶穌的愛，耶穌的恩典
能夠學習又結合了我信仰的環境，真的太讚了
你渴望表達上與生命經歷有更深突破嗎？
激勵協進會的表達演說營，一定要來參加，真心推薦給大家！
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